메인 요리

온 가족을 위한 저녁 메인 요리

온 가족이 즐길 수 있는 다양한 요리법과 저녁 메뉴가 있는 저녁 메인 코스 식사 섹션에 오신 것을 환영합니다. 고기가 풍부한 식사를 원하시든, 채식 요리를 선호하시든, 모든 취향과 식이 요법에 맞는 모든 저녁 식사를 보장해 드립니다.

빠르고 쉬운 저녁 식사 레시피

우리의 저녁 메인 코스 레시피의 가장 좋은 점 중 하나는 놀라울 정도로 빠르고 쉽게 만들 수 있다는 것입니다. 이 맛있는 요리를 만들기 위해 마스터 셰프가 될 필요도 없고 주방에서 수년간의 경험을 가질 필요도 없습니다. 몇 가지 재료와 몇 가지 기본적인 요리 기술만 있으면 온 가족이 함께 즐길 수 있는 맛있는 식사를 금새 만들 수 있습니다. 또한 최소한의 준비 작업만 필요한 레시피도 많이 있으므로 주방에서 몇 시간을 보내지 않고도 식탁에서 저녁 식사를 할 수 있습니다. 홈메이드 피자부터 푸짐한 수프와 풍미 가득한 볶음 요리까지 모두를 위한 음식이 준비되어 있습니다!

저녁 식사를 흥미롭게 유지하기 위한 팁

저녁 식사를 하게 되면 가족이 틀에 박힌 틀에 빠지기 쉽습니다. 그러나 창의력과 동기부여가 있다면 모든 사람에게 흥미롭고 흥미로운 식사를 제공할 수 있습니다. 다음은 여러분에게 도움이 될 몇 가지 팁입니다. - 계속해서 새로운 요리법을 시도해 보세요. - 다양성은 삶의 양념입니다! 며칠에 한 번씩 새로운 것을 시도해 보는 것은 어떨까요? - 다양한 요리 포함 - 전 세계 다양한 문화의 요리를 만들어 보세요. 다른 나라의 맛을 경험하는 것은 언제나 즐겁습니다! - 대화형으로 만드세요. - 가족 모두가 식사 준비에 참여하게 하세요.

이렇게 하면 모두가 참여하고 누구도 지루해하지 않습니다. - 의견을 물어보세요. - 가족이 가장 좋아하는 음식을 추천해 달라고 요청하여 메뉴 계획에 가족을 참여시키세요. 이렇게 하면 모든 사람이 테이블에 제공되는 음식을 즐길 수 있습니다.

메인 요리 저녁 식사 아이디어
매콤한 후무스

매콤한 후무스는 6인분인 오르되브르입니다. 1인분 가격이 94센트 인 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 11%를 충족합니다 . 몸매를 관리하고 계신가요? 이 유제품 무첨가 락토 오보 베지테리언 레시피는 1인분에 칼로리가 242칼로리 , 단백질이 9g , 지방이 3g 입니다. Taste of Home에서 제공합니다. 이 레시피는 7명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 매장으로 가서 피타빵, 마늘 한 쪽, 꿀, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. 이 중동 요리를 정말 좋아하는 사람은 극소수에 불과합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 10분이 걸립니다. 74%라는 스푼 평점 으로 이 요리는 훌륭합니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 매콤한 인도식 후무스 , 기본 후무스 , 바질 라임 흰콩 후무스 도 좋아했습니다.

그리스 후무스

레시피 상자에 더 많은 중동 요리법을 추가하고 싶다면 그리스 후무스를 시도해 볼 만한 레시피입니다. 1인분에는 300칼로리 , 단백질 8g , 지방 22g이 들어 있습니다. 1인분에 1.02달러 로 4인분 오르되브르를 즐길 수 있습니다. 171명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 병아리콩, 올리브 오일, 레몬, 그리고 다른 여러 재료를 섞으면 이 레시피가 아주 맛있어집니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 20분이 걸립니다. 유제품을 먹지 않는 식단을 따르는 경우 좋은 선택입니다. 전반적으로 이 레시피는 96%라는 훌륭한 점수를 받았습니다. 비슷한 레시피를 보려면 기본 후무스 , 바질 라임 화이트 빈 후무스 , 버팔로 윙 후무스를 시도해 보세요.

보르들레즈 소스 만드는 법

Bordelaise 소스를 만드는 방법은 여러분이 찾고 있던 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 레시피일 수 있습니다. 1회 제공량당 $1.32의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 4%를 충족합니다 . 이 레시피는 4인분에 94칼로리 , 단백질 3g , 지방 1g을 제공합니다. 소스처럼 잘 작동합니다. 1명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 올레시피에서 제공합니다. 오늘 매장에 가서 송아지 고기 육수, 레드 와인, 소금 및 기타 몇 가지 재료를 사서 만들어보세요. 준비부터 접시까지 약 45분 정도 소요됩니다. 숟가락 점수가 0% 인 이 요리는 매우 좋지 않습니다(그러나 여전히 고칠 수 있음). 이 레시피를 좋아한 사용자는 Zhoug 소스(일명 Schug 소스) – 매운 중동 고수 소스 , 기본 마리나라 소스 만드는 방법 및 거꾸로 뒤집힌 체리 케이크(만들기 매우 쉽습니다!) 도 좋아했습니다.

웬디 제이의 후무스

Wendy Jae의 후무스는 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 베지테리언, 비건 레시피로 8인분입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 6g , 지방이 4g , 총 칼로리가 117칼로리 들어 있습니다. 1인분에 37센트 면 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 8%를 충족합니다 . 2명이 이 레시피를 시도해 보고 좋아했습니다. 매장으로 가서 올리브 오일, 바질, 세이지, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. 준비부터 접시까지 이 레시피는 약 15분이 걸립니다. 중동 음식 팬이라면 매우 저렴한 레시피입니다. 호르도브르로도 좋습니다. Allrecipes에서 제공합니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 이 레시피는 79%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 요리법으로는 기본 후무스 , 바질 라임 흰 콩 후무스 , 버팔로 윙 후무스가 있습니다.

후무스 계란 샐러드

후무스 에그 샐러드는 처음부터 끝까지 약 2시간 10분이 걸립니다. 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 베지테리언, 케토제닉 레시피는 1인분이며, 1 인분 가격은 1.42달러 입니다. 이 메인 코스는 1인분당 306칼로리 , 단백질 22g , 지방 20g이 들어 있습니다. 14명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 생각했습니다. 후무스, 소금, 후추, 삶은 달걀 흰자, 그리고 몇 가지 다른 재료만 있으면 이 레시피를 맛있게 만들 수 있습니다. 몇몇 사람들이 이 중동 요리를 정말 좋아했습니다. Allrecipes에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 73%라는 좋은 스푼 점수를 받았습니다. 이 레시피가 마음에 드시면 다음과 같은 유사한 레시피도 살펴보세요: 기본 후무스 , 바질 라임 흰콩 후무스 , 버팔로 윙 후무스 .

바질 피칸 페스토

레퍼토리에 더 많은 글루텐 프리 및 기본 레시피를 추가하고 싶다면 바질 피칸 페스토가 시도해 볼만한 레시피일 수 있습니다. 1회 제공량당 89센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 6%를 충족합니다 . 이 요리의 한 부분에는 대략 3g의 단백질 , 13g의 지방 , 총 129칼로리가 들어있습니다. 이 레시피는 12인분입니다. 저렴한 조미료로 활용하기 좋습니다. 소수의 사람들만이 이 조리법을 만들었고 그 중 한 명은 그 방법이 성공했다고 말했습니다. 바질 잎, 코셔 소금, 올리브 오일, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 올레시피에서 제공합니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 15분 정도 소요됩니다. 모든 요소를 고려하여 이 레시피는 51%라는 확실한 점수를 얻었습니다 . 유사한 요리법으로는 피칸 바질 페스토를 곁들인 주철 새우 피자 , 연한 페스토 만드는 방법: 크리미 아보카도 바질 페스토용 A 및 페스토 팔미에(바질 페스토 코끼리 귀)가 있습니다.

기본 양키 브레드 스터핑

영어: Basic Yankee Bread Stuffing 레시피는 약 30분 안에 만들 수 있습니다. 이 레시피는 15인분이며, 한 인분당 69센트입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질 약 12g , 지방 12g , 총 282칼로리가 들어 있습니다. 추수감사절 에 완벽합니다. 40명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들고 싶어합니다. 저렴한 반찬으로 좋습니다. 가게로 가서 다진 돼지고기 소시지, 버터, 셀러리, 그리고 오늘 만들 몇 가지 다른 재료를 사세요. Allrecipes에서 제공합니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 59%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 견고합니다. 이 레시피가 마음에 드시면 다음과 같은 유사한 레시피도 살펴보세요: Vegan Apple Chestnut Corn Bread Stuffing , Basic Buttercream , Basic Chocolate Cupcakes .

셀러리, 버섯, 파마산 샐러드

레시피 상자에 더 많은 글루텐 프리 및 기본 레시피를 추가하고 싶다면 셀러리, 버섯, 파마산 샐러드가 시도해 볼만한 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. 이 요리의 한 부분에는 약 11g의 단백질 , 28g의 지방 , 총 321칼로리가 포함되어 있습니다. 1회 제공량당 $1.17의 가격 으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 11%를 충족합니다 . 오늘 매장에 가서 셀러리, 버섯, 파마산 치즈, 기타 몇 가지 재료를 사서 만들어보세요. 이 전채요리를 정말 좋아하는 사람은 소수에 불과했습니다. 준비부터 접시까지 약 10분 정도 소요됩니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 마음에 들어했습니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 44%라는 좋은 점수를 얻었습니다 . 이 레시피를 좋아한 사용자는 파마산 치즈를 곁들인 버섯과 셀러리 샐러드 , 파마산 치즈를 곁들인 셀러리와 자몽 샐러드 , 셀러리, 호두, 파마산 샐러드 도 좋아했습니다.

이탈리안 소시지 마리나라와 펜네

이탈리안 소시지 마리나라와 펜네 레시피는 약 1시간 30분 안에 지중해식 갈망을 만족시킬 수 있습니다. 이 메인 코스는 1인분당 586칼로리 , 단백질 28g , 지방 14g이 들어 있습니다. 이 레시피는 8인분입니다. 1인분당 1.63달러 로, 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 16%를 충족합니다 . 파마산 치즈, 소금, 양념, 그리고 다른 재료 몇 가지를 섞으면 이 레시피가 매우 맛있어집니다. 1명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 생각했습니다. 이 레시피는 Taste of Home에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 0%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 이는 개선이 가능합니다. 비슷한 레시피는 Penne Con Funghi E Melanzane(버섯과 가지를 곁들인 펜네) , 소시지, 토마토, 감자를 곁들인 펜네 , 기본 마리나라 소스를 참조하세요.

내 어머니의 마리나라 소스

My Mother's Marinara Sauce는 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 베지테리언, 비건 소스입니다. 이 레시피는 10인분입니다. 1인분에는 칼로리 66kcal , 단백질 2g , 지방 3g이 들어 있습니다. 1 인분 가격이 36센트 인 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 7%를 충족합니다 . 바질 잎, 과립 설탕, 통조림 토마토, 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시까지 이 레시피는 약 32분이 걸립니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 1명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다. 전반적으로 이 레시피는 62%라는 훌륭한 스푼 점수 를 받았습니다. 이 레시피가 마음에 드시면 다음과 같은 유사한 레시피도 살펴보세요: 기본 마리나라 소스 , 기본 마리나라 소스 만드는 법 , 새둥지 마리나라 .

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