집메인 요리쌀

쌀 저녁 메뉴 제안

밥으로 만들 수 있는 간단하고 맛있는 저녁 메뉴를 찾고 계시나요? 쌀은 요리에 사용할 수 있는 가장 다양하고 비용 효율적인 재료 중 하나입니다. 몇 가지 간단한 재료만으로 다양하고 맛있는 요리를 쉽게 만들 수 있습니다. 간단한 볶음밥 요리부터 좀 더 복잡한 카레까지, 시작하는 데 도움이 되는 다양한 아이디어가 있습니다. 다음은 가족을 위한 맛있고 영양가 있으며 저렴한 식사를 만드는 데 도움이 되는 최고의 쌀 저녁 메뉴 제안입니다.

저녁 식사에 사용할 쌀의 종류

저녁 식사 요리법을 선택할 때 선택할 수 있는 쌀 종류가 많습니다. 장립 백미는 빨리 익고 푹신한 식감이 좋기 때문에 훌륭한 선택입니다. 바스마티 쌀은 맛이 순하고 카레나 다른 맛있는 요리와 잘 어울리기 때문에 인기 있는 또 다른 선택입니다. 독특한 맛을 원한다면 고소한 맛과 눈에 띄는 짙은 색을 지닌 흑미를 맛보세요. 칼로리가 낮은 음식을 찾고 있다면 백미 대신 현미를 사용하는 것을 고려해 보세요.

현미는 요리하는 데 시간이 더 걸리지만 더 많은 식이섬유와 기타 필수 비타민 및 미네랄을 제공합니다. 몇 분 안에 조리되는 요리를 원한다면 재스민이나 스시밥과 같이 빨리 조리되는 요리를 선택할 수도 있습니다.

간단한 볶음밥 요리

쌀을 이용한 대표적인 요리 중 하나가 볶음밥이다. 몇 가지 기본 재료만 있으면 맛있고 포만감을 주는 식사를 쉽게 만들 수 있습니다. 포장 지침에 따라 밥을 요리하는 것부터 시작하십시오. 그런 다음 프라이팬에 기름을 두르고 당근, 피망, 양파 등 잘게 썬 야채를 넣어주세요. 밥을 믹스에 넣기 전에 몇 분 동안 볶습니다. 맛과 질감을 더하려면 간장, 마늘 가루, 기타 원하는 양념을 추가하세요. 마지막으로 스크램블 에그를 얹고 따뜻하게 드세요.

카레는 쌀로 특별한 것을 만들고 싶을 때에도 탁월한 선택입니다. 좋아하는 카레 레시피를 선택하거나 온라인에서 영감을 얻으세요. 당근, 피망, 버섯과 같은 신선한 야채와 함께 닭고기나 쇠고기와 같은 모든 유형의 단백질을 사용할 수 있습니다. 모든 것이 부드러워질 때까지 한 냄비에 모든 것을 함께 요리한 다음 찐 백미 또는 현미 위에 제공합니다. 즐기다!

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쌀 저녁 식사 아이디어
생강 치킨

생강 치킨은 글루텐이 없고 유제품이 없는 메인 코스입니다.이 레시피는 4인분입니다.1인분에는 칼로리 536kcal , 단백질 34g , 지방 11g이 들어 있습니다.1 인분에 1.66달러 면 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 21%를 충족합니다 .땅콩 기름, 간장, 쌀, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다.이 레시피는 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다.Taste of Home에서 제공합니다.준비부터 접시까지 이 레시피는 약 35분이 걸립니다.모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 64%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다.이 점수는 견고합니다.이 레시피를 좋아한 사용자는생강 복숭아 렐리시를 곁들인 간장 생강 글레이즈 넙치 , 치킨 아도보 & 코코넛 생강 라이스 , 생강 치킨 볶음 도 좋아했습니다.

빠른 치킨 라이스 캐서롤

빠른 치킨 라이스 캐서롤은 메인 코스 레시피 상자를 확장하기에 좋은 레시피일 수 있습니다. 이 요리의 한 인분에는 약 25g의 단백질 , 38g의 지방 및 총 599칼로리가 들어 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. 1인분당 3.11달러 에 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 15%를 충족합니다 . 이 레시피는 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게로 가서 체다 치즈, 후추, 쌀 및 치킨 풍미 소스 믹스와 오늘 만들 수 있는 몇 가지 다른 재료를 구입하세요. 겨울 에 완벽합니다. 준비부터 접시까지 이 레시피는 약 40분이 걸립니다. Taste of Home에서 제공합니다. 글루텐 없는 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 43%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 요리법으로는 치즈 치킨과 라이스 캐서롤 , 깔끔하고 빠른 치킨 수프 , 레몬, 마늘, 타임 로스트 치킨 - 빠르고 쉬운 방법을 참조하세요.

이탈리안 마켓 샐러드

이탈리안 마켓 샐러드는 지중해식 메인 코스입니다. 이 요리의 한 인분에는 약 16g의 단백질 , 14g의 지방 , 총 349칼로리가 들어 있습니다. 이 레시피는 8인분입니다. 1인분당 1.14달러 로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 11%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 글루텐 없는 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. Taste of Home에서 제공합니다. 피망, 쌀, 올리브, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 15분이 걸립니다. 전반적으로 이 레시피는 41%라는 꽤 좋은 스푼 점수(spoonacular score)를 받았습니다. 비슷한 레시피로는 Farmer's Market Wild Mushroom Risotto , Market Day Potato and Leek Soup , Market Stuffed Squash Blossoms 등이 있습니다.

쇠고기를 넣은 양배추 롤

글루텐과 유제품이 없는 호르도브르가 필요하세요?소고기 넣은 양배추 롤은 시도해 볼 만한 놀라운 레시피가 될 수 있습니다.1인분에는 200칼로리 , 단백질 6g , 지방 1g이 들어 있습니다.1 인분에 67센트인 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 17%를 충족합니다 .이 레시피는 6인분입니다.38명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 생각했습니다.레몬즙, 황설탕, 후추, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다.준비부터 접시까지 이 레시피는 약 1시간 35분이 걸립니다.Taste of Home에서 제공합니다.모든 요소를 고려할 때 이 레시피는 88%라는 엄청난 점수를 받았습니다 . 비슷한 요리법으로는 인볼티니 디 폴로 - 햄과 치즈를 넣은 치킨 롤 , 구운 콘드 비프와 소테 양배추, 구운 신감자 , 캘리포니아 야생쌀과 쇠고기 양배추 랩, 바삭한 리코타 치즈가 있습니다.

달콤한 고추를 곁들인 쇠고기

달콤한 고추를 곁들인 쇠고기는 6인분의 글루텐 프리 레시피입니다. 1인분에는 702칼로리 , 37g의 단백질 , 27g의 지방이 들어 있습니다. 1인분에 2.08달러 면 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 28%를 충족합니다 . Taste of Home의 이 레시피에는 바질, 올리브 오일, 후추, 쌀이 필요합니다. 이 레시피를 만든 사람은 많지 않지만, 1명은 제 입맛에 딱 맞았다고 말할 것입니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 55분이 걸립니다. 메인 코스로 먹기에 좋습니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 67%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 이 레시피가 마음에 드신다면, 비슷한 레시피도 살펴보세요: 찢은 구운 쇠고기를 채운 달콤한 감자(전체 30g 및 팔레오) , 구운 올리브와 고추 , 구운 고추 .

풍미있는 야생쌀 캐서롤

풍미 있는 야생 쌀 캐서롤은 여러분이 찾고 있는 메인 코스일 수 있습니다. 이 글루텐 프리, 유제품 프리 레시피는 10인분이며, 1인분당 $1.5 입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 22g , 지방이 17g , 총 칼로리가 326칼로리입니다 . 겨울 행사에서 인기를 끌 것입니다. Taste of Home의 이 레시피는 1명의 팬이 있습니다. 이 레시피는 준비부터 접시까지 약 1시간 45분이 걸립니다. 대량의 돼지고기 소시지, 버섯 줄기와 조각, 닭고기 육수, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 스푼 점수가 41% 인 이 요리는 견고합니다. 이 레시피가 마음에 드셨다면 Thai Savory Brown Fried Rice , California Wild Rice & Beef Cabbage Wrap With Crunchy Ricotta Cheese , Colorful Wild Rice Salad 와 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.

우카(러시아식 생선수프)

동유럽 음식이 그리울 때마다 외식하거나 테이크아웃을 주문하는 것은 잊으세요. 집에서 우카(러시아 생선 수프)를 만들어보세요. 한 인분에는 칼로리 123kcal , 단백질 8g , 지방 0g이 들어 있습니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 홀 30, 페스카테리언 레시피는 4인분이며 인분당 가격은 1.26달러 입니다. 매장으로 가서 대구 필레, 소금과 후추, 양파, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. 몇몇 사람이 이 레시피를 만들었는데, 23명이 맛있다고 했습니다. 겨울 에 완벽합니다. 오르되브르로도 좋습니다. Allrecipes에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 30분이 걸립니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 97%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 이는 정말 대단합니다. 이 요리법을 좋아한 사용자는 쉬운 생선 몰리(코코넛을 넣은 남인도식 생선 스튜) , 미소, 생선과 쌀 스틱 수프 , 후난식 생선 요리법 도 좋아했습니다.

남은 칠면조와 쌀 구이

남은 칠면조와 쌀 구이는 4인분 글루텐 프리 레시피입니다. 1인분에는 칼로리 752kcal , 단백질 31g , 지방 12g이 들어 있습니다. 1인분에 2달러 면 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 27%를 충족합니다 . 메인 코스로 좋습니다. 1명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 가게로 가서 피망, 당근, 셀러리, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 1시간 15분이 걸립니다. Allrecipes에서 제공합니다. 68%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 훌륭합니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 또한 Super Easy Sheet-Pan Shrimp Boil that You'll Make Over and Over Again , Curry Beef Over Rice Noodles , Beef and Tomato Curry Over Quinoa를 좋아했습니다.

건강한 컬러풀 콜슬로우

주방에서 25분 정도 보낼 수 있다면, 헬시 컬러풀 콜슬로우는 글루텐 프리, 유제품 프리 레시피로 시도해 볼 만합니다. 이 레시피는 8인분이며, 1인분당 $1.07입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 3g , 지방이 11g , 총 칼로리가 223칼로리입니다 . 저렴한 반찬으로 좋습니다. Taste of Home의 이 레시피는 1명의 팬이 있습니다. 언제든지 즐기실 수 있지만, 특히 독립기념일 에 좋습니다. 가게로 가서 양배추, 설탕 대체 설탕, 쌀 식초, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 61%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 컬러풀하고 바삭한 석류와 시금치 사이드 샐러드 , 컬러풀 레드 퀴노아 노 소 타불레 샐러드 , 컬러풀 야생쌀 샐러드 도 좋아했습니다.

쇠고기를 넣은 양배추 롤

쇠고기를 넣은 양배추 롤은 6인분인 호르도브르입니다. 1인분당 67센트 인 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 17%를 충족합니다 . 몸매를 관리하고 계신가요? 이 글루텐 프리, 유제품 프리 레시피는 1인분당 200칼로리 , 단백질 6g , 지방 1g이 들어 있습니다. 1명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 생각했습니다. 이 레시피는 준비부터 접시에 담기까지 약 1시간 35분이 걸립니다. 계란, 쌀, 레몬즙, 그리고 다른 재료 몇 가지를 섞으면 이 레시피가 너무 맛있어집니다. Taste of Home에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 73%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 꽤 괜찮은 수준입니다. 이 요리법이 마음에 드신다면, 비슷한 요리법도 살펴보세요: 인볼티니 디 폴로 - 햄과 치즈를 넣은 치킨 롤 , 구운 콘드 비프와 소테 양배추, 구운 신감자 , 캘리포니아 야생쌀과 쇠고기 양배추 랩, 바삭한 리코타 치즈 .

다양한 쌀 스타일의 저녁 음식을 만드는 동영상
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