반찬

저녁 식사 및 반찬 레시피

메인 식사에 곁들일 최고의 음식을 준비하는 방법에 대해 자세히 알아보려면 다양한 저녁 반찬을 살펴보세요. 우리는 귀하의 저녁 식사를 최대한 즐길 수 있도록 다양한 사이드 메뉴를 갖추고 있습니다.

다양한 종류의 반찬

반찬은 저녁 식사를 돋보이게 하는 완벽한 방법입니다. 이탈리아, 멕시코, 아시아에서 영감을 받은 반찬부터 최소한의 노력이 필요한 간편한 사이드 요리까지 다양한 옵션이 제공됩니다. 우리가 가장 좋아하는 몇 가지 반찬은 다음과 같습니다.

• 구운 야채 – 준비하기 쉽고 풍미가 가득합니다! 감자, 방울양배추, 당근과 같은 구운 야채는 어떤 메인 코스와도 완벽하게 어울립니다.

• 샐러드 – 샐러드는 식감, 바삭함, 다양한 맛을 더해 주기 때문에 어떤 식사와도 잘 어울립니다. 간단한 그린 샐러드를 원하시든, 아시아 슬로와 같은 좀 더 독특한 음식을 원하시든, 모두를 위한 무언가가 있습니다.

• 곡물 – 퀴노아, 쌀, 쿠스쿠스와 같은 곡물은 식감과 풍미를 더해 어떤 요리에도 활력을 불어넣는 데 도움이 됩니다. 더 맛있는 반찬을 위해 허브와 향신료를 추가해 보세요.

• 파스타 – 파스타는 항상 많은 사람들을 즐겁게 하며 제공하는 메인 코스에 맞게 조정할 수 있습니다. 마카로니 앤 치즈부터 페스토 파스타 샐러드까지 스타일리시하게 파스타를 제공할 수 있는 방법은 많습니다.

맛있는 반찬 준비를 위한 팁

반찬을 준비할 때 고려해야 할 몇 가지 팁이 있습니다. 먼저, 식사의 맛의 균형을 고려하십시오. 반찬은 식사의 다른 맛을 돋보이게 해야 하므로, 다양한 재료와 향신료를 실험하는 것을 두려워하지 마세요. 아삭아삭한 야채나 크림 같은 감자를 추가하여 식감을 조절할 수도 있습니다. 둘째, 반찬을 만들 때 분량을 염두에 두세요. 그것들은 메인 코스를 가리지 않고 메인 코스에 작은 반주로 제공됩니다.

마지막으로, 요리에 풍미와 수분을 더해줄 보완적인 소스나 드레싱을 사이드와 짝을 이루도록 하세요. 매번 맛있는 저녁 식사를 할 수 있도록 다양한 반찬 레시피를 실험해 보세요. 구운 야채부터 마카로니와 치즈, 으깬 감자까지 누구나 즐길 수 있는 메뉴가 있습니다! 이러한 조리법의 대부분은 준비하기 쉽고 바쁜 주중이나 특별한 날을 위해 미리 만들 수 있습니다. 우리의 반찬 레시피 컬렉션을 사용하면 집에서 만든 식사를 더욱 맛있게 만들어 줄 맛있는 반찬에 대한 아이디어가 결코 고갈되지 않을 것입니다!

반찬 저녁 식사 아이디어
갈릭 와인 소스를 곁들인 플랭크 스테이크

마늘 와인 소스를 곁들인 옆구리 스테이크는 4인분이 포함된 글루텐 프리 원시 레시피입니다. 1회 섭취량은 398칼로리 , 단백질 37g , 지방 20g 입니다. 1회 제공량당 $4.15의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 21%를 충족합니다 . Allrecipes의 이 레시피에는 26명의 팬이 있습니다. 후추, 버터, 파, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 발렌타인 데이 에 딱 맞습니다. 꽤 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 준비부터 접시까지 약 1시간 15분 정도 소요되는 레시피입니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피 는 66%라는 확실한 점수를 얻었습니다 . 비슷한 요리법을 원한다면 버섯 소스를 곁들인 옆구리 스테이크 , 치미추리 소스를 곁들인 옆구리 스테이크 , 아시아 옆구리 스테이크를 시도해 보세요.

양 고추 냉이 소스를 곁들인 측면 스테이크

양 고추냉이 소스를 곁들인 플랭크 스테이크는 처음부터 끝까지 약 25분 정도 소요됩니다. 이 레시피는 4인분이며 가격은 1인분당 $2.45입니다. 1회 제공량은 204칼로리 , 단백질 25g , 지방 8g을 함유하고 있습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 팬이 1명 있습니다. 발렌타인데이 이벤트에서 큰 인기를 끌 것입니다. 쇠고기 옆구리 스테이크, 우스터 소스, 마늘 정향, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 이 메인 코스를 좋아하는 사람은 많지 않았습니다. 글루텐 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 스푼 점수 67% 로 이 요리는 좋습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 버섯 소스를 곁들인 옆구리 스테이크 , 치미추리 소스를 곁들인 옆구리 스테이크 , 로즈 호스래디쉬 마늘 크림 소스를 곁들인 스테이크와 페퍼 라운드 등의 레시피도 마음에 드실 것입니다.

구운 절인 측면 샌드위치

주방에서 보낼 수 있는 시간이 약 8시간 39분 이라면 그릴에 절인 측면 샌드위치를 시도해 보세요. 1회 제공량당 3.24달러 에 15인분의 메인 코스가 제공됩니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 37g의 단백질 , 25g의 지방 및 총 499칼로리가 포함되어 있습니다. 올리브 오일, 마늘, 옆구리 스테이크, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 언제든지 즐길 수 있지만 독립기념일 에는 특히 좋습니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 53%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 비슷한 요리법으로는 절인 옆구리 스테이크 구이 , mo J" 절인 & 옆구리 구이 스테이크 , 절인 옆구리 스테이크 구이가 있습니다 .

퀵 허브 치킨

퀵 허브 치킨은 처음부터 끝까지 약 10분 정도 소요됩니다. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 4인분이며 가격은 1인분당 $1.62 입니다. 이 요리 1인분에는 약 26g의 단백질 , 7g의 지방 , 총 219칼로리가 들어있습니다. Allrecipes의 이 레시피에는 팬이 1명 있습니다. 화이트 와인, 타라곤, 마조람, 기타 몇 가지 재료만 준비되어 있다면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 51%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 확실합니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 허브 살사를 곁들인 옆구리 스테이크 , 허브 허브 새우 구이 , 허브 여러 씨앗 병아리콩 크래커 도 좋아했습니다.

목브라텐(자우어브라텐 스타일 소스를 곁들인 옆구리 스테이크), 양고추냉이와 쪽파를 곁들인 으깬 감자, 사과와 양파를 곁들인 적양배추

Mockbraten(사우어브라텐 스타일 소스를 곁들인 옆구리 스테이크), 양고추냉이와 쪽파를 곁들인 으깬 감자, 사과와 양파를 곁들인 적양배추는 4인분의 메인 코스입니다. 이 요리의 한 부분에는 약 68g의 단백질 , 48g의 지방이 함유되어 있으며 총 1127 칼로리 . 1인분당 $7.42의 가격 으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 56%를 충족합니다 . 언제든지 즐길 수 있지만 특히 발렌타인 데이 에 좋습니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 양배추, 밀가루, 껍질 감자 등 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시까지 약 40분 정도 소요되는 레시피입니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 82%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 슈퍼입니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 양 고추 냉이 소스를 곁들인 옆구리 스테이크 , 크림 프레슈를 곁들인 으깬 감자를 곁들인 옆구리 스테이크 포장 , 적양파를 곁들인 옆구리 스테이크 도 좋아했습니다.

데리야끼 측면 스테이크

데리야끼 측면 스테이크는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피일 수 있습니다. 당신의 모습을 보고 있나요? 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 30가지 레시피는 1회 제공량당 237칼로리, 단백질 27g, 지방 10g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 $2.51의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 14%를 충족합니다. 이 레시피는 6인분입니다. Taste of Home의 이 레시피에는 5가지 향신료 가루, 참기름, 데리야끼 소스, 마늘 정향이 필요합니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 마음에 들어했습니다. 이 조리법은 일본 요리의 전형입니다. 언제든지 즐길 수 있지만 특히 발렌타인 데이에 좋습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 15분 정도 소요됩니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 우리는 이 레시피가 41%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 확실합니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 데리야끼 옆구리 스테이크, 데리야끼 양념장을 곁들인 옆구리 스테이크, 쇠고기 구이 데리야키 옆구리 스테이크도 좋아했습니다.

바람개비 옆구리 스테이크

주방에서 보낼 수 있는 시간이 약 40분 이라면 Pinwheel Flank Steaks는 글루텐 프리, 유제품 프리, 전체 30가지 레시피를 시도해 볼 수 있는 멋진 요리일 수 있습니다. 이 레시피는 6인분이며 가격은 1인분당 $2.51입니다. 이 요리 1인분에는 대략 28g의 단백질 , 18g의 지방 , 총 298칼로리가 들어있습니다. 발렌타인데이 이벤트에서 큰 인기를 끌 것입니다. 55명이 이 레시피를 만들었고 앞으로도 만들 예정입니다. 양념, 레드 와인 식초, 우스터 소스, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 예산 친화적인 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 52%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 유사한 조리법을 위해 바람개비 스테이크 ,시금치와 크림 치즈를 곁들인 간편한 바람개비 스테이크 , 로즈마리 발사믹 글레이즈를 곁들인 옆구리 구이 스테이크를 시도해 보세요.

아시아 쇠고기 꼬치

글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스가 필요하십니까? 아시아 쇠고기 꼬치는 시도해 볼 만한 엄청난 요리법이 될 수 있습니다. 1회 섭취량은 190칼로리 , 단백질 26g , 지방 6g 입니다. 1회 제공량당 $2.33의 가격 으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 14%를 충족합니다 . 이 레시피는 6인분입니다. 763명이 이 레시피를 맛보고 기뻐했습니다. 준비부터 접시까지, 이 레시피는 약 2시간 40분 정도 소요됩니다. 이 조리법은 아시아 요리의 전형입니다. 셰리주, 옆구리 스테이크, 마늘 및 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 올레시피에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 85%라는 높은 점수를 받았습니다 . 유사한 요리법에는 아시아 쇠고기 꼬치 , 아시아 쇠고기 꼬치(또는 전체 측면 스테이크) 및 아시아 스테이크 꼬치가 포함됩니다.

허브 토마토 빵

허브 토마토 빵은 16인분이 포함된 락토오보 채식 레시피입니다. 1회 제공량은 170칼로리 , 단백질 4g , 지방 8g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 33센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 6%를 충족합니다 . 준비부터 접시까지, 이 레시피는 대략 3시간 15분 정도 소요됩니다. Taste of Home의 이 레시피에는 활성 효모, 토마토 페이스트, 올리브 오일 및 소금이 필요합니다. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. 숟가락 점수가 26% 로 이 요리는 다소 나쁩니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 토마토 허브 스펠트 빵 , 허브 살사를 곁들인 옆구리 스테이크 , 갈릭 허브 새우 구이 등의 레시피도 마음에 드실 겁니다.

와인 소스를 곁들인 플랭크 스테이크

와인 소스를 곁들인 플랭크 스테이크는 처음부터 끝까지 약 1시간 10분 정도 소요됩니다. 이 레시피는 6인분이며 가격은 1인분당 $2.31입니다. 이 요리의 한 부분에는 약 25g의 단백질, 10g의 지방, 총 204칼로리가 포함되어 있습니다. 발렌타인 데이에 딱 맞습니다. 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 비교적 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 글루텐 프리 및 원시 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. Taste of Home의 이 레시피에는 쇠고기 옆구리 스테이크, 올리브 오일, 와인 또는 파가 필요합니다. 전반적으로 이 레시피는 26%라는 그다지 뛰어난 점수를 얻지 못했습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 마늘 와인 소스를 곁들인 옆구리 스테이크, 버섯 와인 소스를 곁들인 옆구리 스테이크, 포르치니 & 레드 와인 소스를 곁들인 옆구리 스테이크도 좋아했습니다.

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